Home Kesehatan Efek Buruk Terlalu Lama Tidur Bagi Kesehatan Tubuh

Efek Buruk Terlalu Lama Tidur Bagi Kesehatan Tubuh

by sabiny
0 comment

Efek-Buruk-Terlalu-Lama-Tidur-Bagi-Kesehatan-TubuhSiapa sich yang gak senang rebahan? Kesibukan bermalas-malasan ini seringkali dikerjakan beberapa orang saat badan mulai capek. Sayang, kesibukan yang tujuannya cuma buat istirahatkan tubuh ini malahan terus-terusan dikerjakan oleh beberapa orang jaman saat ini. Sering, badan mereka jadi kurang sehat gara-gara seringkali rebahan serta gak banyak gerak.

Merilis dari web Kompas, seputar 81 prosen anak serta remaja gak penuhi referensi Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) buat beraktivitas fisik. Maka dari itu, mereka condong gampang lemas serta gak sehat di umur yang termasuk cukup muda. Hati-hati kamu yang puas sekali rebahan serta malas gerak, berikut dampak jelek yang mengawasi.

1. Banyak yang belum ketahui, jika keseringan rebahan dapat turunkan konsentrasi

Seringkali rebahan dapat bikin paru-paru tertekan. Oleh karena itu, badan juga cuma dapat terima sedikit oksigen. Minimnya oksigen yang diterima otak dapat membuat turunnya konsentrasi, kerja jadi sukar konsentrasi.

2. Karena sangat lamanya gak gerak, badan jadi kehilangan kebolehan otot, oleh karena itu punggung sisi bawah berasa seringkali ngilu

Rebahan selama seharian dapat bikin kita kehilangan satu prosen kebolehan otot sehari-harinya. Dalam 1 minggu, kita telah kehilangan 20 sampai 30 prosentasenya lo! Masalah ini lalu bikin punggung bawah jadi berasa sakit gara-gara lama gak bergerak.

3. Bila 70 prosen harimu dihabiskan dengan rebahan, kamu dapat beresiko alami resistensi insulin

Keadaan ini dapat menaikkan kandungan gula darah yang menimbulkan penyakit diabetes. Ditambah lagi bila kamu rebahan sekalian makan makanan ringan gak sehat seperti cokelat, permen, atau minuman paket yang manis-manis.

4. Lantaran rebahan sebagai lifestyle pasif, kamu jadi riskan terserang masalah kekuatiran serta stres
T

0 comment
0

Related Articles

Leave a Comment

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

Privacy & Cookies Policy