Hobi Bersepeda Berikan 4 Manfaat Langsung Bagi Tubuh

  • Whatsapp

Hobi-Bersepeda-Berikan-4-Manfaat-Langsung-Bagi-Tubuh

Sepeda gunung dibawah 1 juta belakangan sangat laku di pasaran. Alasannya adalah hobi bersepeda yang mulai menjalar pada kaum urban perkotaan. Pola hidup yang terus berkembang dan semakin tingginya kepedulian pada kesehatan membuat banyak orang mulai kembali rutin berolahraga, salah satunya bersepeda.

Read More

Olahraga ringan seperti bersepeda nyatanya memberikan efek luar biasa kepada tubuh manusia, bukan hanya sehat jasmani, tapi rohani juga. Sangat baik jika Anda mulai menekuni hobi bersepeda dan menggunakan jenis sepeda yang cocok untuk kegiatan tersebut.

 
Manfaat Bersepeda Bagi Tubuh

Bersepeda memiliki efek positif yang sangat besar bagi tubuh manusia. Menghabiskan waktu bersepeda selama 30 menit akan memberikan efek langsung pada tubuh Anda. Berikut 4 manfaat bersepeda bagi tubuh manusia:

 
1. Menambah keseimbangan, kekuatan, dan meningkatkan koordinasi otot tubuh

Ketika mengayuh pedal sepeda Anda akan melatih keseimbangan tubuh dan kekuatan utamanya pada bagian kaki. Olahraga ringan ini juga cocok untuk penderita osteoporosis dan mampu memperbaiki nyeri otot lutut pada lansia.

 
2. Mengontrol berat badan

Berolahraga setiap hari dengan sepeda akan membantu membakar lemak dan membangun otot. Selain itu, juga menaikkan metabolisme tubuh.

 
3. Menurunkan tingkat stress

Tuntutan pekerjaan dan kehidupan sehari-hari bisa menimbulkan perasaan tertekan yang berujung pada stress. Dengan bersepeda tubuh Anda bisa memproduksi hormon endorfin yang mampu meningkatkan suasan positif dalam diri dan menimbulkan rasa nyaman.

 
4. Meminimalkan terjadinya penyakit jantung.

Bersepeda menggunakan sepeda gunung dibawah 1 juta ternyata juga bisa meminimalkan risiko penyakit jantung, sebab memperlancar sirkulasi darah dan memperbaiki kinerja jantung.

 
Cara Memilih Tipe Sepeda

Ingin memiliki hobi bersepeda, Anda juga harus memerhatikan tunggangan yang dipilih. Belakangan, jenis kendaraan roda dua ini makin beragam. Mulai dari sepeda balap, sepeda BMX, sepeda lipat, hingga sepeda gunung.

Setiap sepeda harus disesuaikan dengan tempat Anda menggunakannya. Seperti sepeda gunung yang cocok digunakan untuk medan yang berat. Namun, masih bisa digunakan di jalanan beraspal juga. Berikut beberapa jenis sepeda dan peruntukannya:

 
1. Sepeda gunung

Yaitu jenis sepeda untuk medan yang berat dengan rangka dan ban yang lebih besar. Jenis sepeda ini kokoh dan cocok untuk area perbukitan.

 
2. Sepeda Hybrid

Sepeda satu ini cocok untuk jalan raya. Bentuk rangkanya sama seperti sepeda gunung, tapi memiliki roda seperti sepeda balap. Permukaan bannya lebih bertekstur dan seringkali ukuran bannya lebih lebar dari sepeda balap.

 
3. Sepeda balap

Sepeda satu ini digunakan untuk olahraga balap sepeda dan bisa menghasilkan kecepatan hingga 60 km/jam. Bagian setirnya berbentuk melengkung agar memudahkan pengendara merendahkan tubuh guna mempercepat laju.

 
4. Sepeda BMX

Jenis sepeda ini merupakan jenis khusus yang dapat digunakan untuk menghasilkan atraksi-atraksi ekstrim. Ada cabang olahraga khusus yang menggunakan sepeda jenis ini yang populer di California.

 
5. Sepeda lipat

Sepeda jenis ini banyak digunakan oleh mereka yang tinggal di apartemen, karena mudah dalam segi penyimpanan dan bisa dibawa dengan ringkas. Anda bisa menempatkannya di bagasi mobil bahkan saat menaiki kendaraan umum seperti kereta.

Tertarik menghabiskan hari libur dengan bersepeda? Anda perlu memiliki sepedanya dulu. Nah, kalau ingin mencari referensi sepeda gunung dibawah 1 juta ada baiknya mengecek di toko online kesayangan Anda. Berbagai tipe dan merek bisa dipilih dengan pembayaran cash maupun kredit. Jangan lupa, manfaatkan juga penawaran khusus dari toko online langganan Anda.

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *